វិធីខាត់ស្បែកតាមបែបធម្មជាតិគឺជាការអនុវត្ដដែលមិនប្រើផលិតផលគីមីឡើយ ដោយប្រើប្រាស់តែផលិតផលធម្មជាតិ ដូចជាល្មៀត ក្រូចឆ្មារ ក្រូចពោធិ៍សាត់ អំបិលជាដើម។ វិធីនេះមិនសូវអស់ថវិកាច្រើនហើយក៏មិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលាច្រើនដែរ គ្រាន់តែប្រើថេរវេលាប្រហែលជា១៥នាទី ហើយក្នុងមួយសបា្ដហ៍ត្រូវអនុវត្ដ៤ឬ៥ដងតែប៉ុណ្ណោះ។ វិធីប្រើផលិតផលធម្មជាតិដើម្បី ខាត់ស្បែកមានដូចតទៅ។
1 . វិធីទី១ ៖ សូមលោកអ្នកច្របាច់ផ្លែក្រូចឆ្មារដើម្បីយកទឹក រួចលាយជាមួយអំបិលម៉ត់ហើយយកមកលាបនៅលើខ្លួន ប្រាណឱ្យសព្វដោយប្រើរយៈពេលប្រហែលជា១៥នាទី ទើបលាងសម្អាតខ្លួន។
2 . វិធីទី២ ៖ សូមច្របាច់ក្រូចពោធិ៍សាត់ដើម្បីយកទឹកលាយជាមួយល្មៀតម៉ត់ឱ្យខាប់រួចយកមកលាបនៅលើស្បែកឱ្យ សព្វ ដោយទុករយៈពេលប្រហែលជា១៥នាទី ទើបលាងសម្អាតខ្លួន។
3. វិធីទី៣ ៖ ប្រើអំបិលដោយមិនលាយជាមួយអ្វីទាំងអស់ ហើយយកមកខាត់នៅលើស្បែកឱ្យសព្វយកដៃញីចុះញីឡើង នៅលើស្បែកដោយប្រើថេរវេលាប្រហែលជា១៥នាទី ឬយូរជាងនេះបន្ដិចក៏បាន។ បន្ទាប់មកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនឱ្យស្អាត ដើម្បីកុំឱ្យ អំបិលក្រាបនៅជាប់នឹងស្បែក។
4 . វិធីទី៤ ៖ ប្រើក្រូចពោធិ៍សាត់ដោយចិតជាចំណិតៗ ហើយញីនៅលើស្បែកបន្ទាប់មកលាងសម្អាតខ្លួន។ វិធីនេះប្រើរយៈ ពេលតែ១៥នាទី ឬប្រើរយៈពេលយូរជាងនេះបន្ដិចក៏បាន។
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលវិបាក
ការព្យាយាមខាត់ស្បែកតាមរូបមន្ដនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងធ្វើឱ្យលោកអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដូចជាជួយបំបាត់សន្លាក់ស្នាមខ្មៅអុចតូចៗ និងជួយឱ្យស្បែកសម៉ត់រលោងស្អាតទៀតផង។ ប៉ុន្ដែសម្រាប់ការខាត់បែបនេះក៏ធ្វើឱ្យលោកអ្នកដែល មានរបួសសន្លាក់ស្នាមថ្មីៗដែលមិនទាន់ជាសះស្បើយ ឬស្បែកដែលមានកន្ទួលរមាស់មានការផ្សាឈឺបន្ដិចបន្ដួចដោយសារក្រូចឆ្មារ និងក្រូចពោធិ៍សាត់មានជាតិអាស៊ីត។
ដំបូន្នានអ្នកជំនាញ
វិធីខាត់ស្បែកទាំង៤ខាងលើនេះអាចប្រើបានសម្រាប់ស្បែកទូទៅ មិនថាស្បែកស្ងួត ឬស្បែកខ្លាញ់ឡើយ។ លោកអ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីណាមួយមកអនុវត្ដន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះនឹងធ្វើ្វឱ្យលោកអ្នកបានស្បែកស្អាតដូចសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នា។
ប្រភព ៖ ទស្សនាវដ្តី សុខភាពយើង លេខ០២៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០០៨
(សូមចុច Following ខាងក្រោមដើម្បីមានពត៌មានអានជាច្រើនទៀត)
Please Visit Our Site : (ពត៌មានជាច្រើនមាននៅគេហៈទំព័ររបស់យើងខ្ញុំ)
http://discoverywides.blogspot.com/
