អាហារ ពីរយ៉ាង ជួយសម្រកទម្ងន់ ឱ្យមានរាងស្អាត ឆាប់រហ័ស

តើពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេង មានអាម្មរណ៍ថា ខ្លួនដូចជាធាត់ មិនអាចស្លៀក ខោខៅប៊ូវ  ដែលមានរាងតូច (ស្លីម) មិនបានមែនទេ? ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្រ្តីគ្រប់រូបគឺមិនមែនផ្តោតទៅលើសម្រស់តែមួយផ្នែកនោះទេ គឺអាស្រ័យទៅលើកត្តា ជាច្រើនយ៉ាង ដូចជា៖ ស្បែកសម៉ដ្ឋ រលោង  ដងខ្លួនស្អាត   ការតុបតែងខ្លួន និង ការស្លៀកពាក់ជាដើម។ល។ 

ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នក  មានផ្នែកណាមួយដែលល្អប្រសើរហើយ សូមថែរក្សាវា ឱ្យបានល្អ នោះទើបភាពស្រស់ស្អាត របស់អ្នកមិនចេះបាត់បង់។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទអាហារ ដ៏ប្រសិទ្ធិភាពមួយចំនួន  ជួយឱ្យអ្នក  មានសុខភាពល្អនិង សម្រកទម្ងន់ បានឆាប់រហ័ស។

១/ ទឹកសណ្តែក៖ គឺជាប្រភេទអាហារ  ទីមួយដ៏ល្អបំផុត នៅក្នុងបញ្ជីអាហារ ដែលសម្បូរដោយប្រូតេអ៊ីន និងមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការរំលាយអាហារ។ ការទទួលទាន  ទឹកសណ្តែកបានទៀងទាត់  នឹងជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក  ឱ្យរំលាយអាហារបានស្រួល និង ជាពិសេសធ្វើឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងលឿន ដោយសារតែ ក្នុងទឹកសណ្តែក មានសារធាតុ  ដែលអាចជួយដុតរំលាយសារធាតុខ្លាញ់ បានឆាប់រហ័ស។

>>>វិធីសាមញ្ញធ្វើឲ្យមុខគ្មានមុន

២/ ផ្លែក្រូច៖ ទឹកក្រូចក៏ជាប្រភេទ   ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិមួយម្យ៉ាង   ដែលអាចជួយសម្រកទម្ងន់ពីព្រោះ នៅក្នុងទឹកក្រូច មានផ្ទុកនូវ សារធាតុសរសៃជាច្រើន និង វិតាមីន C ជួយឱ្យមានកំលំាងខ្លាំងខ្លា។ ទទួលទានផ្លែក្រូចមួយ  ជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្តល់  នូវសារជាតិសរសៃច្រើន  ចំណែកទទួលទានទឹកក្រូចធម្មជាតិសុទ្ធ មួយកែវ នៅពេលព្រឹក អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា និងជួយអ្នកឱ្យទទួលទានអាហារតិច ពេញមួយថ្ងៃ៕

ប្រភព៖ Camnews

>>>ចំណុចសំខាន់ៗ ដែលគូស្នេហ៍គួរតែពិភាក្សាគ្នាឲ្យបានច្បាស់មុនពេលរៀបការ

>>>អស់កង្វល់នៅរដូវស្បែកប្រេះស្រការ ដោយប្រើវិធីខាត់ស្បែកតាមបែបធម្មជាតិ

>>>៣ យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមិនស្ងួតប្រេះស្រការ ក្នុងរដូវរងារ

>>>អាហារ ២យ៉ាង ធ្វើឱ្យធ្មេញសស្អាត ភ្លឺរលោង រឹងមាំ និង បំបាត់ក្លិនមាត់

សូមចុច Following ខាងក្រោមដើម្បីមានពត៌មានអានជាច្រើនទៀត!

ពត៌មានជាច្រើនមាននៅគេហៈទំព័ររបស់យើងខ្ញុំ :

Visit our website: http://discoverywides.blogspot.com/